سرایان دانش
این وبلاگ برای بالا بردن یا آموختن مطالب جدید و جالب برای شما عزیزان طراحی شده نظرتان را با ما در میان بگذارید با تشکرسرایان دانش
این وبلاگ برای بالا بردن یا آموختن مطالب جدید و جالب برای شما عزیزان طراحی شده نظرتان را با ما در میان بگذارید با تشکر20 واقعیت جالب در مورد چشم انسان که احتمالا نمی دانید
- هنگامی که به فرد مورد علاقه خود نگاه می کنید، مردمک چشم شما ۴۵ درصد گشادتر می شود.
- سرعت پلک زدن انسان ۱۰۰ تا ۱۵۰ میلی ثانیه است پلک انسان، پرسرعت ترین عضو بدن محسوب می شود.
- هر چشمی ۱۰۷ میلیون سلول دارد که تمامی آن ها به نور حساس هستند.
- از هر ۱۲ مرد یکی از آن ها کوررنگی دارد.
- چشم انسان فقط سه رنگ اصلی یعنی قرمز، آبی و سبز را می بیند و بقیه رنگ ها، ترکیبی از این سه هستند.
- چشم انسان حدود ۲٫۵ سانتی متر بوده و حدود ۸ گرم وزن دارد.
- فقط یک ششم از کره چشم انسان بدون پوشش است و ما آن را می بینیم.
- هر فرد به طور میانگین در طول زندگی خود فقط ۲۴ میلیون تصویر متفاوت می بیند.
- چشم ها به طور متوسط ۱۷ بار در هر دقیقه، ۱۴۲۸۰ بار در روز و ۵٫۲ میلیون بار در سال پلک می زنند.
- چشم ها قادر هستند ۳۶ هزار بیت اطلاعات را در هر ساعت پردازش کنند.
- عدسی چشم ها بسیار سریع تر از هر دوربینی است
- چشم قادر است در هر ثانیه روی ۵۰ موضوع مختلف تمرکز کند.
- تصاویری که چشم به مغز مخابره می کند، برعکس و سر و ته هستند.
- در میان تمامی عضله ها و ماهیچه های بدن، آن هایی که کنترل فعالیت های چشم را به عهده دارند، از همه فعال تر هستند.
- متوسط عمر مژه های انسان، ۵ ماه است.
- چشم ها دو هفته پس از شکل گیری جنین، شروع به رشد می کنند.
- افراد نابینا قادر به دیدن رویاهای خود هستند.
- چشم ها حدود ۶۵ درصد از قدرت مغز را به کار می گیرد.
- شیزوفرنی را می توان با یک تست بینائی ساده تشخیص داد و این تشخیص نیز تا ۹۸٫۳ درصد دقیق است
- همه کودکان در زمان تولد دچار کور رنگی هستند
۱۱ حقیقت اشتباهی که فیلم های مشهور باعث شده اند آنها را باور کنیم
همانطور که احتمالا متوجه شده اید، در فیلم ها و سریال ها مسائلی مطرح می گردند و موضوعاتی نشان داده می شوند که در وهله نخست باورشان برای ما ساخت است، اما تکرار چنیدن باره آن ها باعث می شود که ما مسائل نشان داده شده را باور کنیم و گمان کنیم که در زندگی واقعی نیز شرایط به همین صورت پیش می رود. با این حال چنین فرضیه ای درست نیست و بسیاری از آن ها داستان های ساختگی هستند.
تصاویری که در ادامه خواهید دید، ۱۱ داستان ساختگی رایج که در فیلم های مختلف مطرح گشته اند را به شما نشان می دهند. آن ها تنها در دنیای خیالی هالیوود کاربرد دارند و زندگی واقعی تفاوت زیادی با موضوعات بیان شده دارد. پیشنهاد می دهیم آن ها را تماشا کنید و توضیحات را بخوانید تا واقعیت ماجرا برایتان روشن گردد.
آموزش مخفی کردن کانال ها و گروه ها در نسخه دسکتاپ تلگرام
در تلگرام دسکتاپ یک قابلیت مخفی با نام WorkMode وجود دارد که توسط آن می‌توانید کانال‌ها را از لیست چت‌ها مخفی کنید تا وجود آنها باعث شلوغی لیست و گم شدن چت‌های مهم و لازم نشود. برای مثال، اکثر کاربران هنگامی که در محیط کار خود هستند یا در منزل قصد انجام کار مشخصی در تلگرام دارند مطالب کانال‌ها را مطالعه نمی‌کنند و مرور آن را به شب یا ساعت بیکاری موکول می‌کنند. از همین رو، وجود این کانال‌ها که معمولا تعداد زیادی را هم شامل می‌شوند در طول ساعات کاری نه‌تنها بی‌فایده است، بلکه باعث شلوغی، پایین رفتن چت‌های شخصی و... نیز خواهد شد. با توجه به این موضوع، تلگرام حالتی با عنوان «حالت کار» را در نرم‌افزار دسکتاپ قرار داده است که با فعال کردن آن، تمام گروه‌ها و کانال‌هایی که آنها را Mute کرده باشید از لیست چت مخفی خواهند شد. از آنجا که اکثریت کاربران تمام کانال‌های خود را به دلیل پیام‌های مکرر به حالت بی‌صدا تبدیل کرده‌اند، می‌توان با کمک این ویژگی، تمام کانال‌ها را از لیست گفتگوها مخفی کرد و تنها به گفتگوهای شخصی دسترسی داشت.
برای استفاده از این ویژگی کافی است بعد از اطمینان از انگلیسی بودن زبان تایپ، وارد تنظیمات تلگرام دسکتاپ شوید. بعد از ظاهر شدن صفحه تنظیمات، لازم است بدون کار اضافه‌ای یا گشتن دنبال بخشی برای نوشتن، بدون هیچ پیشوند یا پسوندی کلمه‌ی workmode را تایپ کنید. بعد از انجام این کار پنجره‌ای ظاهر خواهد شد که از شما می‌پرسد آیا مایل به فعال کردن WorkMode هستید یا خیر که باید با انتخاب گزینه‌ی Ok آن را فعال کنید. بعد از انجام این کار، مانند تصویر بالا گزینه‌ای با عنوان Hide Muted Chats به بالای لیست گفتگوها اضافه خواهد شد که با کلیک روی آن، می‌توانید گروه‌ها و کانال‌های بی‌صدا را در کسری از ثانیه مخفی کنید تا ساده‌تر و با سرعت بالاتری به گفتگوهای شخصی دسترسی داشته باشید.
هرگاه به این کانال‌ها نیاز داشتید نیز کافی است مجدد با کلیک روی همین گزینه، کانال‌ها و گروه‌های Mute شده را از حالت مخفی خارج کنید.
با توجه به اینکه با کلیک مجدد روی گزینه‌ی Show All Chats می‌توانید چت‌های بی‌صدا را مشاهده کنید، نیازی به غیرفعال کردن حالت WorkMode وجود ندارد؛ با این حال اگر قصد غیرفعال کردن آن را داشتید، کافی است مجددا به صفحه تنظیمات مراجعه و workmode را تایپ کنید. این بار پیامی در رابطه با غیرفعال کردن این ویژگی نشان داده خواهد شد که می‌توانید با انتخاب گزینه Ok آن را غیرفعال کنید.
دلایلی که مزایای گرفتن دوش آب سرد صبحگاهی را از دیدگاه علمی توجیه می کنند
اگر تصور می کنید که گرفتن دوش آب سرد بی فکرانه به نظر می رسد باید بدانید که بسیاری از متخصصان و محققان آن را برای سلامت جسمی و روحی توصیه می کنند.
برای آشنا شدن با مزایای گرفتن دوش آب سرد موارد ذیل را با هم مرور می کنیم:
کم شدن دفعات بیماری ها
آیا در گروه افرادی قرار دارید که دائم در فصول سرد سال سرما می خورید؟ اگر می خواهید سیستم ایمنی بدن خود را در مقابل عطسه های مداوم همکاران تان قوی تر کنید و یا زمانی که کودک تان ناخواسته در مقابل شما عطسه کرد، از طریق او سرما نخورید می توانید دوش آب سرد را هم امتحان کنید.
زمانی هم که پای جرم ها و میکروب ها به میان می آید، علم راهکاری جز دوش آب سرد ندارد. بر اساس مطالعات انجام شده که نتایج آن در مجله «پلاس وان» به انتشار رسید، نشان داده شد که اگر انتهای دوشی که می گیرید با آب سرد باشد تا ۳۰ درصد میزان ابتلا به بیماری ها در شما کاهش می یابد.
در میان افرادی که در ۳۰ تا ۹۰ ثانیه آخر دوش گرفتن آب سرد را باز می کردند نه تنها ابتلا به سرماخوردگی کاهش پیدا کرد بلکه میزان استرس و اضطراب و در کل احساس رضایت از زندگی در این گروه نیز افزایش یافت.
کم شدن میزان چربی های بدن
شاید این داستان کمی برای تان عجیب به نظر برسد اما صحت دارد. اگر می خواهید در داخل کت و شلوار یا لباس هایی که در فصل زمستان می پوشید، جذاب تر به نظر برسید اجازه دهید بدن برای سوخت و ساز به دمای پایین هم عادت کند.
با تنظیم حرارت آبی که با آن دوش می گیرید می توانید در کاهش آن چربی های زرد رنگ بی خاصیت در بدن تان موثر باشید چرا که آن را به چربی های قهوه ای فعال تبدیل خواهید کرد. پژوهش های انجمن ملی سلامت چنین نتایجی را به همراه داشته است.
به علاوه شما در سرما کالری بیشتری می سوزانید چرا که بدن برای باقی ماندن در سطح دمای ۹۸٫۶ فارنهایت تلاش می کند و برای بدست آوردن این انرژی چربی های بدن تان را می سوزاند.
هنوز تحقیقات گسترده فراوانی بر روی حمام آب سرد در جهت درمان انجام نشده اما می تواند در کاهش وزن حداقل در مدت کوتاه بسیار موثر باشد. اینکه بخواهید با روش های سنتی و قدیمی وزن کم کنید بر عهده خودتان است.
داشتن انرژی کافی برای تمام طول روز
زمانی که آخرین لحظات دوش گرفتن خود را با تنظیم آب سرد انجام می دهید، باعث خواهید شد که شُکی به سیستم بدن تان وارد شده و «اندورفین» را فعال سازد. این همان ماده شیمیایی خوبی است که از مغز ترشح می شود.
یکی از نخستین تاثیرات این ماده شیمیایی مفید این است که انرژی شما را به طرز ناباورانه ای افزایش می دهد. نتایج بدست آمده از مطالعاتی که در مجله «کارآیی رفتاری و مغزی» انجام پذیرفت نشان داده شد که گرفتن دوش آب سرد می تواند در درمان سندروم خستگی مزمن موثر باشد.
افزایش توانایی برای تحمل درد
آیا با دردهای مزمن دست و پنجه نرم می کنید؟ یکی دیگر از تاثیرات ترشح اندورفین کاهش میزان درد است. نه تنها گرفتن دوش آب سرد در کاهش درد موثر است بلکه مطالعات انجام شده بر روی افراد که نتایج آن در مجله پزشکی آمریکای شمالی چاپ شد، نشان داده که دوش آب سرد می تواند در تحمل درد هم موثر واقع شود.
مفید برای اضطراب و افسردگی
ممکن است به نظر برسد گرفتن دوش آب سرد صبحگاهی نشانی از افسردگی باشد اما مطالعات انجام شده که نتیجه گزارش آن در «هایپاتیزس مدیکال» به انتشار رسیده نشان داده که برای افرادی که مبتلا به افسردگی های بالینی هستند، دوش گرفتن با آب سرد می تواند همچون شوکی در مقابل افسردگی مقابله کند.
همچنین دوش آب سرد می تواند خلق و خوی فرد را بهبود بخشیده و میزان استرس و اضطراب را کاهش دهد. با این حال هنوز هم لازم است که تحقیقات و پژوهش های بیشتری در این زمینه انجام شود.
افزایش سطح آگاهی
گرفتن دوش آب سرد در هنگام صبح بدون آنکه اضطراب حاصل از مصرف کافئین را در فرد به وجود آورد می تواند همانند نوشیدن قهوه عمل کند و فرد را هوشیار و سرحال کند.
در پژوهشی که در سال ۲۰۱۴ میلادی انجام پذیرفت، نگاه علمی ای نیز به این نظریه افکنده شد. این کار می تواند سیستم اضطراری بدن را تحریک کرده و شما را در سطح بالایی از آگاهی قرار دهد. افرادی که با این نظریه موافق هستند می گویند که با گرفتن دوش آب سرد صبحگاهی، تمرکز بیشتری در هنگام کار کردن دارند و سرحال و هوشیارتر نیز هستند.
کاهش دردهای عضلانی پس از ورزش کردن
برخی از ورزشکاران حرفه ای بر این باور هستند زمانی که بعد از انجام تمرین های ورزشی خود، دوش آب سرد می گیرند، در ماهیچه های شان احساس درد کمتری می کنند و یا دردهای عضلانی آنها زودتر بهبود می یابد.
پژوهش های انجام شده در این زمینه نیز نشان می دهد، گرفتن دوش آب سرد می تواند در گردش بیشتر خون در بدن موثر باشد و تورم را نیز کاهش دهد. البته در تحقیق دیگری این نتیجه بدست آمد که این کار هیچ تاثیری نمی تواند در وضعیت بدن بعد از ورزش کردن بگذارد.
افزایش قدرت اراده
پژوهش ها نشان داده اند که حتی اگر گرفتن دوش آب سرد نتواند به سلامتی شما چیزی را اضافه کند اما همین که تلاش می کنید کاری دشوار را انجام دهید، به شما کمک خواهد کرد که از پس کارهای سخت در زندگی بهتر برآیید.
۹ عادت اشتباه که برای موفقیت در سال ۲۰۱۷ باید ترک کنید
به‌عنوان یک کارآفرین باید بدانید که شما بهترین و بدترین دوست خود هستید. اینکه به مهارت‌ها و توانایی‌هایتان ایمان داشته باشید می‌تواند باعث پیشرفت شما شود. خلاف این موضوع نیز وجود دارد. شما با دست‌کم گرفتن خودتان فرصت‌های زیادی از دست می‌دهید و زمانتان را برای به دست آوردن اعتماد به‌نفسی صرف می‌کنید که در حالت عادی از عهده انجام کار مدنظرتان بر خواهید آمد.
می‌توانید سال ۲۰۱۷ را تبدیل به بهترین سال عمر کاریتان کنید؛ اما برای رسیدن به آن باید بعضی از عادات و رفتارهای اشتباه را کنار بگذارید.با سرایان دانش همراه شوید تا نگاهی به عادات اشتباه بیندازیم و نحوه‌ی برخورد با آنها را مطالعه کنیم.
۱. مسئولیت‌پذیر شوید
در نظر داشته باشید که شاید فرد مستعدی هستید و دید خوبی نیز به کسب‌وکار دارید، اما نباید فکر کنید که کسی به شما چیزی بدهکار است؛ مخصوصا اگر کارآفرین باشید. اگر می‌خواهید پیشرفت کنید باید تلاش کنید تا به موفقیت برسید.
اگر رسیدن به نقطه‌ای که کمپانی شما مشتریان زیادی داشته باشد آرزوی شما است، باید برای تحقق آن نسبت به گذشته بیشتر تلاش کنید.
۲. کارها را به تنهایی انجام ندهید
سعی کنید تمام کارها را به‌تنهایی انجام ندهید. در نظر داشته باشید که بد نیست از کمک دیگران یا نظرات آنها استفاده کنید. همچنین می‌توانید افرادی را استخدام کنید تا بعضی از مسئولیت‌هایتان را بر عهده بگیرند.
می‌توانید مجموعه‌ی گسترده‌ای از دوستان و کارآفرینان دیگر داشته باشید و به یکدیگر کمک کنید. با داشتن روابط خوب می‌توانید از عهده کارها بهتر برآیید و همچنین دوستان خوبی داشته باشید که در رسیدن به موفقیت شما را یاری دهند.
۳. کمال‌گرایی را کنار بگذارید
هر شخصی در زندگی خصوصی یا حرفه‌ی کاری خود شکست‌ها و پیروزی‌هایی داشته است. یک شخص موفق کسی است که هر بار پس از شکست دوباره برخیزد و تلاش کند تا به موفقیت برسد.
کمال‌گرایی باعث می‌شود که شما از رخ دادن اشتباه‌ها جلوگیری کنید اما در کنار آن ریسک‌پذیر بودن را از دست می‌دهید. در نظر داشته باشید که فرصت‌های زیادی به خاطر کمال‌گرایی از دست می‌رود و شما حتی اگر قرار باشد در یک پروژه شکست بخورید، می‌توانید مسائل زیادی یاد بگیرید که در پروژه‌ها و کارهای بعدی برایتان مفید باشند.
۴. از مقایسه خودتان با دیگران دست بردارید
افراد موفق می‌توانند الهام‌بخش دیگران باشند. نحوه رسیدن به موفقیت این افراد می‌تواند به شما کمک زیادی کند تا اشتباهات آنها را تکرار نکنید و تصمیمات بهتری در مواجه شدن با چالش‌ها بگیرید.
اما این موضوع به معنی اینکه از آنها تقلید کنید نیست. همچنین نباید موفقیتی را که آنها دارند با دستاوردهایتان مقایسه کنید. این افراد با تلاش زیاد توانسته‌اند به جایگاهی که در حال حاضر دارند، برسند و شما نیز با مطالعه آنها می‌توانید بر رسیدن به موفقیت تمرکز کنید تا در نهایت به جایگاهی که می‌خواهید، برسید.
۵. خیال پردازی را کنار بگذارید
در مسیر موفقیت کسب‌وکارتان با چالش‌هایی رو به رو خواهید شد که مواجه شدن با آنها چندان جالب نخواهد بود و ممکن است از انجام یا برخورد با آنها متنفر شوید.
با این حال باید بدانید هر قدمی که برای برخورد با چالش‌ها برمی‌دارید، مهم است و آینده کسب‌وکارتان به برطرف شدن این چالش‌ها بستگی دارد. برای رسیدن به موفقیت خیال‌پردازی را کنار بگذارید و با واقعیت‌های کسب‌وکارتان رو به رو شوید. قاطعانه قرار گرفتن شما در مقابل مشکلات باعث می‌شود رسیدن به اهدافتان آسان‌تر شود.
۶. خود را برای هر اتفاقی آماده کنید
گاهی خیال‌پردازی یا اعتماد به نفس بیش از حد باعث می‌شود که خودمان یا کسب و کارمان را برای اتفاق‌ها آماده نکنیم. برای مثال کسب‌وکارتان وابسته به تأمین از یک تأمین‌کننده است و زمانی که آن تأمین‌کننده با مشکلی برخورد کند به کسب‌وکار شما نیز آسیب می‌رسد.
بروز اینگونه مشکلات یا اشتباهاتی در عرضه خدمات گاهی اوقات باعث می‌شود کسب‌وکارتان در موقعیت بسیار بدی قرار گیرد و اگر ضربه‌ای به اعتبار کمپانی وارد شود، برطرف کردن آن بسیار سخت خواهد بود.
اینکه از کارمندان خوبی بهره می‌برید یا آمارها بیانگر پیشرفت شما هستند، دلیل بر این نیست که مشکلی پیش نخواهد آمد. همیشه برای هر اتفاقی خود و کسب‌وکارتان را آماده کنید. طبیعی است که هیچ‌کس علاقه‌ای به برخورد با چالش‌ها ندارد؛ اما اگر اتفاقی رخ داد، از اینکه خود را از قبل آماده کرده‌اید خرسند خواهید شد.
۷. دست از گلایه بردارید
گلایه کردن نه‌تنها باعث می‌شود که انگیزه تلاش بیشتر را از دست بدهید، بلکه دیگران را نیز از خود دور خواهید کرد. این موضوع زمانی تأثیر منفی خود را نشان خواهد داد که متوجه شوید در میان کسانی که به خاطر گلایه کردن از شما دور شده‌اند، افرادی وجود دارند که می‌توانند به شما کمک فراوانی کنند.
در طرف دیگر اگر تنها کاری که انجام می‌دهید گلایه کردن باشد، فرصت‌هایی را که برای شما رخ می‌دهند، از دست خواهید داد. شما در واقع بر اشتباهات و مسائل منفی کارتان تمرکز می‌کنید که باعث می‌شود حتی موفقیت‌ها نیز برای شما لذت‌بخش نباشند. اگر مشکلی در کارتان وجود دارد، آن را برطرف کنید و گلایه کردن را کنار بگذارید.
۸. خریدهای غیرضروری نداشته باشید
شاید خرید کردن لذت‌بخش و هیجان‌انگیز باشد؛ اما باید در نظر داشته باشید پول‌هایی که خرج موارد بی‌ارزش می‌شود، می‌توانند با سرمایه‌گذاری مناسب به ارزش بیشتری برسند. سعی کنید با صرفه‌جویی درآمدتان خود را به آرزوهایتان نزدیک‌تر کنید.
می‌توانید به‌جای خرید لوازم غیرضروری، از پولی که پس‌انداز کرده‌اید برای گذراندن دوره‌های آموزشی استفاده کنید یا با سرمایه‌گذاری مناسب به پیشرفت کسب‌وکارتان کمک کنید.
۹. این تفکر را که برای انجام کاری آماده نیستید، کنار بگذارید
در نظر داشته باشید که کمتر کسی آماده یک تغییر بزرگ در زندگی خود است. حال می‌خواهد این تغییر در زندگی شخصی باشد یا در حرفه‌ی کاری! باید یاد بگیرید که چگونه با مسائل کنار بیایید و برای چالش‌های موجود راه‌حل مناسبی پیدا کند.
البته این موضوع را نباید اینگونه معنی کرد که بدون برنامه و دانش کافی با مسائل رو به رو شوید، بلکه منظور این است که منتظر زمان ایده‌آل نباشید؛ زیرا ممکن است فرصت‌های زیادی را از دست بدهید. خیلی از پیشرفت‌ها به دلیل سرعت عمل بالا در تصمیم‌گیری و عمل به‌موقع صورت گرفته‌اند.